Birçok ebeveyn için çocukla aynı yatağı paylaşmak hem duygusal hem de pratik bir tercihtir. Ancak çocuk büyüdükçe kendi uyuma becerilerini kazanması ve kendi yatağında uyumayı öğrenmesi gerekir. Bu geçiş süreci hem çocuk hem de ebeveyn için zorlayıcı olabilir. Peki, çocuklarda sağlıklı yatak ayırma nasıl yapılır? İşte adım adım öneriler :

1. Doğru Zamanı Belirleyin

Her çocuk birbirinden farklıdır. 2-4 yaş arasında bu yatak ayırma yapılabilir. Fakat çocuğum 2 yaşına geldi bu sürece hemen başlamalıyım gibi bir bakış açısı yerine çocuğunuzun gelişimsel hazır oluşu göz önünde bulundurulmalıdır. Bu süreçte büyük değişiklikler varsa ( taşınma, yeni kardeş, kreşe başlama gibi ) bu sürece başlamak önerilmez. 

2. Geçişe Hazırlık Yapın

• Çocuğunuzla artık kendi yatağında uyuması gerektiğini nedenleri ile konuşun.

• Uyku alışkanlıklarıyla ilgili hikaye kitapları okumakta bu süreçte yardımcı olabilir.

• Çocuğunuzun kendini güvende hissedeceği bir uyku ortamını birlikte düzenleyin.

3. Kademeli Geçiş 

Çocuğunuzla tamamen ayrı yatakta uyumaya başlamadan önce şu adımları deneyebilirsiniz:

• Önce aynı odada ama ayrı yatakta uyumasını sağlayın.

• Sonra yavaşça kendi odasına geçiş yapın ama onu bırakıp gitmeyin yanında oturarak uyumasına destek olun.

• Daha sonraysa geceleri biraz daha uzaklaşarak çocuğun bağımsız uyumasına fırsat tanıyın.


Bu süreçte ilk günlerde zorlanmalar olabilir, çocuk tekrar yanınıza gelmek isteyebilir ancak kararlı ve tutarlı bir tutum sergilemek gerekir. Gece yalnız kalma, karanlık korkusu gibi sorunlarla yanınıza geldiğinde çocuğun duygularını küçümsemeden, onun yanında olduğunuzu empatik bir şekilde yaklaşarak ona güven verin.

Unutmayın ki her çocuk birbirinden farklıdır ve farklı hızda ilerler, bu nedenle kıyaslama yapmadan, çocuğunuzun ritmine göre ilerlemek bu süreçte çok önemlidir.